スティック1本(4g)を約180ccの水またはお湯で溶かしてお召し上がりください。(溶かす水の量などはお好みに応じて調整してください) 牛乳や豆乳、料理に混ぜていただくことも可能です。 1日2〜3本を目安にお召し上がりください。